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FITNESSPROGRAMM 2014/15

Schnuppern und Einstieg jederzeit nach vorheriger Anmeldung möglich –
bei Interesse anrufen oder per Mail, vorbeischauen und mitmachen.

 

FIT & AKTIV 55 plus / Gymnastik Herren mit Horst

Mix aus Ausdauertraining, Koordinationsübungen, Kräftigung, Gymnastik, Körperwahrnehmung, Dehnung bis zur Entspannung

ab Di 9.9.2014-19.5.2014, 19:00 - 19:55 Uhr, VS Saal, Kursgebühr auf Anfrage

AKTIV & G’SUND mit Evelyn / Rotraud

Sanftes und effektives Training für den ganzen Körper

ab Di 16.9.2014, 18:00 - 18:55 Uhr, VS, 20 KE € 80,00 / 10 KE € 45,00

BODY WORKOUT mit Melissa

Ein Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer - das Rundum-Programm. Ziel ist, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.

ab Di 23.9.2014, 19:00 - 19:55 Uhr, VS, 20 KE € 80,00 / 10 KE € 45,00

 

DANCE AEROBIC mit Melissa

Klassische Aerobic und tänzerische Elemente werden zu einer mitreißenden Choreographie verbunden. Ein Ausdauertraining mit viel Kreativität, Spaß und Rhythmus, bei dem zusätzlich die koordinativen Fähigkeiten trainiert werden.

ab Di 23.09.2014, 20:00 - 20:55 Uhr, VS, 20 KE € 80,00 / 10 KE € 45,00

 

RÜCKEN Mix mit Sandra / BEIN BAUCH PO & CO mit Claudia

Intensive und gezielte Übungen für Rücken, Bauch, Beine, Po sowie leichtes Training des Oberkörpers mit und ohne Hilfsmitteln.

ab Do 25.9.2014, 19:00 - 19:55 Uhr, VS, 20 KE € 80,00 / 10 KE € 45,00

 

FUNCTIONAL FIT / Jugend, Damen + Herren mit Michaela

Funktionales Training verbessert effektiv die Gesamt-Performance des Körpers mit dem Ziel Koordination, Kraft - Ausdauer und Flexibilität mit Kräftigungsübungen zu optimieren. Der Kurs versteht sich als Zirkel (Belastung auf Zeit) und trainiert in regelmäßigem Turnus immer wieder neue Muskelgruppen und Fähigkeiten.

ab Do 2.10.2014, 18:00 - 18:55 Uhr, VS Turnsaal, 10 KE € 45,00

Für alle Angaben und Beschreibungen gilt: Abweichungen, Irrtümer und Änderungen vorbehalten! Teilnehmeranzahl pro Kurs mind. 10!  Anmeldung erfolgt nach Reihenfolge!

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FITNESSPROGRAMM 2014/15

KINDER UND JUGEND

FAMILIEN - YOGA / 1 EW + 1 Kind mit Renate

Durch Yoga kann man wunderbar Verspannungen los werden, auf sanfte Art wird der Rücken gestärkt und auch gekräftigt, es wird tief durchgeatmet  und man kann gemeinsam Spaß haben – und Kinder sind mit Begeisterung dabei!

4 - 12 Jahre:       ab Mo 22.9.2014,16:30 - 17:30 Uhr, VS, 10 KE 90,00

*Anmeldung nur bei Renate Reichard, 0676 7115588, online: www.menschundraum.at

 

KIDS TURNEN für Volksschüler mit Anita*

(maximal15 Teilnehmer)

Koordinationstraining, Bewegungsspiele, turnen mit Kleingeräte und  vieles mehr….

1 + 2 Kl.:             ab Di 1.10.2014, 16:00 – 16:55 Uhr, VS, 20 KE € 74,00

(maximal 15 Teilnehmer)

*Anmeldung ausschließlich nur per Mail an a.hahneder@web.de

 

LEICHTATHLETIK für Schüler mit Jeanine*

(maximal 15 Teilnehmer)

Spielerische Übungsformen zum Laufen, Springen und Werfen

9 - 12 Jahre:      ab Di 30.9.2014 - 19.5.2015, 17:00 - 17:55 Uhr,

Sportplatz HS bzw. VS, Saisonbeitrag  € 90,00

*Anmeldung ausschließlich nur per Mail an jeanine.faschinger@gmail.com

 

ELTERN – KIND- TURNEN / Turntiger mit Claudia

Bewegung und Spaß beim gemeinsamen Spielen und Turnen

2 - 3 Jahre:         ab Mi  1.10.2014, 16:00 – 16:55 Uhr, VS, 20 KE € 80,00

4 - 5 Jahre:         ab Mi  1.10.2014, 17:00 – 17:55 Uhr, VS, 20 KE € 80,00

 

ZUMBA KIDS - Dance Mix mit Margit

Ein bunter Mix aus kinderfreundlichen Tanz- und Bewegungschoreografien zur Musik.

Hip Hop, Pop, Salsa, Latin und vieles mehr.

5 -  8 Jahre:        ab Do 2.10.2014, 16:00 - 16:55 Uhr, VS, 10 KE € 40,00

9 -10 Jahre:        ab Do 2.10.2014, 17:00 - 17:55 Uhr, VS, 10 KE € 40,00

 

Auf Anfrage! HIP HOP KIDS mit Sandra

Tanzen wie die Stars! Kreative Mischung aus Hip Hop und Pop zu den neuesten Hit`s.

ab 11 Jahre:       ab Mo 29.9.2014, 17:35 - 18:30 Uhr, VS, 10 KE € 40,00

 

Für alle Angaben und Beschreibungen gilt: Abweichungen, Irrtümer und Änderungen vorbehalten! Teilnehmeranzahl pro Kurs mind. 10!                                               Anmeldung erfolgt nach Reihenfolge!