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FITNESSPROGRAMM 2014/15

Schnuppern und Einstieg jederzeit nach vorheriger Anmeldung möglich –
bei Interesse anrufen oder per Mail, vorbeischauen und mitmachen.

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FITNESSPROGRAMM 2014/15

KINDER UND JUGEND

FIT Info / Union St. Florian

 

Anmeldung und Auskünfte: Claudia Winkler, Tel: 07224 40980, Mail: claudiawinkler@gmx.net

 

FITNESSANGEBOT - JÄNNER 2014/15

 

STEP AEROBIC - EASY STEP mit Tanja

Für Anfänger bis Fortgeschrittene! In den ersten Stunden Basics Schritte und in weiterer Folge übergehend mit Choreografie.

ab Mo 12.01.2015, 18:00 - 18:55 Uhr, VS Turnsaal, 10 KE 45,00 €

 

FUNCTIONLALE KRÄFTIGUNG mit Tanja

Gezieltes Ganzkörpertraining, keine Muskelgruppe kommt zu kurz.

ab Mo 12.01.2015, 19:00 - 19:55 Uhr, VS Turnsaal, 10 KE 45,00 €

 

VOLLEYBALL HOBBY mit Daniela

Gemischtes Training für Alle, die sich einmal in der Woche beim Volleyball verausgaben wollen. Aus Spaß an der Freude, geht es um ein gutes Spiel.                                      Kursgebühr auf Anfrage

ab Mo 12.1.2015, 20:00 - 21:30 Uhr, VS Turnsaal, 10 KE

 

FIT & AKTIV 55 plus / Herren mit Horst

Mix aus Ausdauertraining, Koordinationsübungen, Kräftigung, Gymnastik, Körperwahrnehmung, Dehnung bis zur Entspannung.

ab Di 13.1.2015- 19.5.2015, 19:00 - 19:55 Uhr, VS Turnsaal, Kursgebühr auf Anfrage

 

RÜCKEN MIX & CO mit Sandra / Claudia

Intensive und gezielte Übungen für Rücken, Bauch, Beine, Po sowie leichtes Training des Oberkörpers mit und ohne Hilfsmitteln.

ab Do 8.1.2015, 19:00 - 19:55 Uhr, VS Gym.Saal, 10 KE 45,00 €

 

ZUMBA mit Astrid

Tanz und Fitnesstraining mit Latinomusik für alle Altersklassen.

ab Mo 12.01.2015, 09:15 - 10:05 Uhr, Hausleiten NB, 10 KE € 45,00

ab Mi  14.01.2015, 18:30 - 19:20 Uhr, Hausleiten NB, 10 KE € 45,00

 

ZUMBA STEP mit Astrid

das Power Workout auf zwei Ebenen, trainiert die Tiefenmuskulatur und verfeinert die Balance. Das Training besteht zu 30 % aus Fitness-Übungen, 40 % Tanz-Elementen und 30 % Step-Aerobic.

ab Do 15.01.2015, 19:00 - 19:50 Uhr, Hausleiten NB, 10 KE € 45,00

 

KINDER & JUGENDLICHE

 

KIDS Volleyball ab 11 Jahre für Mädchen und Burschen mit Daniela

Training mit einfachen koordinationsfördernden Übungen, wobei Spiel und Spaß im Vordergrund stehen.

ab Do 8.1.2015, 18:00 – 18:55 Uhr, VS Turnsaal, 10 KE 37,00 €

 

Für alle Angaben und Beschreibungen gilt: Abweichungen, Irrtümer und Änderungen vorbehalten! Teilnehmeranzahl pro Kurs mind. 10 Personen! Anmeldung erfolgt nach Reihenfolge!