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FITNESSPROGRAMM 2018/2019

Schnuppern und Einstieg jederzeit nach vorheriger Anmeldung möglich –
bei Interesse anrufen oder per Mail, vorbeischauen und mitmachen.

Union St. Florian / FIT Info
Auskünfte - Anmeldung
Sektionsleitung: Claudia Winkler
Telefon: 07224 40980
Mail: fitness@union-stflorian.at

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FITNESSANGEBOT Herbst 2018/19
Kursgebühr vor Schulbeginn bis KW 37
Änderungen vorbehalten!

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Kursort Fitnessstadl Hausleiten 19, 4490 St. Florian:

Anmeldung Zumba Kurse: astrid.prassl@union-stflorian.at

 

ZUMBA FITNESS - Astrid Prassl
Tanz und Fitnesstraining mit Latinomusik für alle Altersklassen. Bewegung und Spaß.

ab Mi 03.10.2018, 19:00 - 20:00, 10 KE € 49,50

 

ZUMBA STEP- Astrid Prassl
das Power Workout auf zwei Ebenen, Fitness-Übungen, Tanz-Elementen und Step Aerobic.

ab Do 04.10.2018, 19:00 - 20:00, 10 KE € 49,50

 

ZUMBA GOLD - FIT AM VORMITTAG* - Doris Heinzel
Tanz und Fitnesstraining, gelenkschonende Tanzschritte und anregende Bewegungen.

ab Fr 05.10.2018, 10:15 - 11.15, 10 KE € 49,50

 

Anmeldung HIT und Bodywork Kurse: fitness@union-stflorian.at

 

HIT - HIGH INTENSIV TRAINING - Birgit Dirnberger
Ganzkörper – Ausdauer - Powertraining. Kräftigungsübungen im Wechsel verschiedener Intervalle, sodass jeder auf seinem individuellen Intensitätslevel trainieren kann. Dehnung und Entspannung.

ab Di 02.10.2018, 18:30 - 19:30, 10 KE € 49,50

 

BODY WORK - FIT AM VORMITTAG - Birgit Dirnberger
Ganzkörpertraining - Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert, das Rundum - Programm. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.

ab Fr 05.10.2018, 09:00 – 10:00, 10 KE € 49,50

 

Kursort in der Volksschule St. Florian:

Anmeldung FIT und Kinder Kurse: fitness@union-stflorian.at

 

KAT - KRAFTAUSDAUERTRAINING 90 min - Florian Pollak
Powerstunde, schweißtreibendes Zirkeltraining für den ganzen Körper, mit Kraft- und Konditionsaufbau, Koordinationsübungen und Geräteturnen.
ab Mo 24.09.2018, 19:00 - 20:30, 20 KE € 135,-- / 10 KE € 75,-- bis 26.11.2018

 

FIT & GYMNASTIK 50 plus / Herren - Horst Neumann
Ausdauertraining, Koordinations- und Kräftigungsübungen, Dehnung bis zur Entspannung
ab Di 11.09.2018, 19:00 - 19:55, Saisonbeitrag bis KW 22 2019 auf Anfrage

 

AKTIV & G’SUND / GYMNASTIK 50 plus - Evelyn Maringer / Rotraut Neumann
komplettes Ganzkörpertraining bestehend aus Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
Gleichgewichtsschulung, Koordinations- u. Reaktionsübungen, Dehnung und Entspannung.
ab Di 25.09.2018, 18:00 - 18:55, 20 KE € 90,-- / 10 KE € 49,50 bis 27.11.2018

 

BODY WORKOUT 90 min – „Tini“ Christine Egger
Workout zur Ausdauerverbesserung und allgemeinen Muskelkräftigung mit und ohne Kleingeräten. Dehnung und Entspannung.
ab Di 25.09.2018, 19:00 - 20:30, 10 KE € 75,--

 

HIIT - HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING – Nicole Rammerstorfer
HIIT ist ein hoch effektives funktionelles Ganzkörper-Ausdauer-Powertraining. Fokus liegt auf der korrekten Ausführung, mit hohem Nachbrenneffekt und maximaler Fettverbrennung. Die Übungen werden im Wechsel verschieden langer Zeitintervalle miteinander kombiniert und stufenweise aufgebaut, sodass jeder auf seinem individuellen Intensitätslevel trainieren kann. Dehnung und Entspannung.
ab Do 27.09.2018, 18:00 - 18:55, 20 KE € 90,-- / 10 KE € 49,50

 

PILATES – Birgit Jell
optimale Mischung aus Atmung - Körpertraining - Stabilisation - Muskelkoordination – Entspannung zur Stärkung der gesamten Muskulatur, vor allem der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Pilates verbessert sich das Körpergefühl und wirkt Rücken- und Haltungsproblemen vor. Die Intensität der Übungen wird im Laufe des Kurses gesteigert.
ab Do 27.09.2018, 19:00 - 19:55, 20 KE € 110,-- / 10 KE € 60,50 bis 6.12.2018

 

KINDER und JUGEND

 

KIDS TURNER / Mädchen und Burschen - Birgit Fuchs
Koordinationstraining, Bewegungsspiele, turnen mit Kleingeräte und vieles mehr...
KIGA Schulanfänger - 2. KL. VS.:        ab Mo 1.10.2018, 16:00 - 16:55, 20 KE € 80,--

3. KL. - 4. KL. VS.:                                ab Mo 1.10.2018, 17:00 - 17:55, 20 KE € 80,--

 

KIDS DANCE / Mädchen und Burschen - Doris Heinzel
Für alle, die sich gerne zu Musik bewegen. Körperbewusstsein, Rhythmusgefühl, Kreativität werden gefördert, in tänzerischen Choreographien zusammengefasst.
KIGA Schulanfänger - 3. KL. VS.:        ab Di 2.10.2018, 16:00 - 16:55, 10 KE € 44,--
4. KL. VS. - 14 Jahre:                           ab Di 2.10.2018, 17:00 - 17:55, 10 KE € 44,--

 

ELTERN - KIND - TURNEN - Claudia Winkler
Spaß und die Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund. Spielerisch und mit der Unterstützung von Mama, Papa, Oma, Opa… werden die Kinder an verschiedene Gerätelandschaften herangeführt. Neben dem Klettern, Balancieren, Springen, Hüpfen, Tanzen, turnen mit verschiedenen Materialien kommt das Toben und Laufen natürlich auch nicht zu kurz!

2 - 3 Jahre:       ab Mi 3.10.2018, 16:00 - 16:55, 20 KE €90,-- / 10 KE €49,50 bis 12.12.2018
                         ab Do  4.10.2018, 16:00 - 16:55, 20 KE € 90,-- / 10 KE € 49,50 bis 13.12.2018

4 - 5 Jahre:     ab Mi  3.10.2018, 17:00 - 17:55, 20 KE € 90,-- / 10 KE € 49,50 bis 12.12.2018
                        ab Do  4.10.2018, 17:00 - 17:55, 20 KE € 90,-- / 10 KE € 49,50 bis 13.12.2018
  

Für alle Angaben und Beschreibungen gilt: Abweichungen, Irrtümer und Änderungen vorbehalten!

Teilnehmeranzahl pro Kurs mind. 10 Personen!

Anmeldung erfolgt nach Reihenfolge!

Ermäßigung 10 % für Union Mitglieder der Sektionen Tennis, Fußball, etc.

Auftritt

Sektion Fitness grüßt aus der Stadthalle Enns!

https://youtu.be/fXrrdrAA3eg