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FITNESSPROGRAMM 2017/2018

Schnuppern und Einstieg jederzeit nach vorheriger Anmeldung möglich –
bei Interesse anrufen oder per Mail, vorbeischauen und mitmachen.

Union St. Florian / FIT Info
Auskünfte - Anmeldung
Sektionsleitung: Claudia Winkler
Telefon: 07224 40980
Mail: claudiawinkler@gmx.net

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FITNESSANGEBOT 2018
ab Mitte Jänner bis Ende Mai
Änderungen vorbehalten!

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ZUMBA FITNESS - Astrid
Tanz und Fitnesstraining mit Latinomusik für alle Altersklassen
ab Di 16.01.2018, 09:15 - 10:15, Fitness Stadl Hausleiten, 10 KE € 45,00
ab Mi 17.01.2018, 18:50 - 19:50, Fitness Stadl Hausleiten, 10 KE € 45,00

ZUMBA STEP - Astrid
das Power Workout auf zwei Ebenen, Fitness-Übungen, Tanz-Elementen und Step-Aerobic.
ab Mi 17.01.2018, 20:00 - 21:00, Fitness Stadl Hausleiten, 10 KE € 45,00
ab Do 18.01.2018, 19:00 - 20:00, Fitness Stadl Hausleiten, 10 KE € 45,00

KAT – Kraftausdauertraining 90 min - Florian
Powerstunde -schweißtreibendes Zirkeltraining für den ganzen Körper, mit Kraft- und Konditionsaufbau, Koordinationsübungen und Geräteturnen.
ab Mo 08.01.2018, 19:00 - 20:30, VS, 12 KE 81,00 €

RÜCKENAKTIV - GESUNDER RÜCKEN – Laura (Physiotherapeutin)
für Herren und Damen, aktive Bewegungsstrategien im Umgang mit Rückenschmerzen, Rückengerechte Haltung und Bewegungsabläufe, Körperwahrnehmungsschulung, Übungen zur Prävention von Rückenschmerzen und Stärkung der Rumpfmuskulatur.
ab Mo 15.01.2018, 18:00 - 18:55, VS, 8 KE € 48,00

BODYWORK 90 min - Christine „Tini“
Workout zur Ausdauerverbesserung und allgemeinen Muskelkräftigung, mit und ohne Kleingeräten. Dauer 90 Minuten
ab Di 16.01.2018, 19:00 - 20:30, VS, 12 KE € 81,00

HIIT – HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING – Nicole
HIIT ist ein hoch effektives funktionelles Ganzkörper-Ausdauer-Powertraining. Fokus liegt auf der korrekten Ausführung, mit hohem Nachbrenneffekt und maximaler Fettverbrennung. Die Übungen werden im Wechsel verschieden langer Zeitintervalle miteinander kombiniert und stufenweise aufgebaut, sodass jeder auf seinem individuellen Intensitätslevel trainieren kann. Dehnung und Entspannung.
ab Do 18.01.2018, 19:00 - 19:55, VS, 12 KE € 54,00

PILATES - Birgit
optimale Mischung aus Atmung - Körpertraining - Stabilisation - Muskelkoordination – Entspannung zur Stärkung der gesamten Muskulatur, vor allem der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Pilates verbessert sich das Körpergefühl und wirkt Rücken- und Haltungsproblemen vor. Die Intensität der Übungen wird im Laufe des Kurses gesteigert.
ab Do 11.01.2018, 19:00 - 19:55, VS, 10 KE € 55,00

 

LAUFENDE KURSE: Einstieg nach Anfrage möglich!

FIT & Gymnastik 50 plus / Herren - Horst
Ausdauertraining, Koordinations- Kräftigungs-Übungen, Dehnung bis zur Entspannung
ab Di 19.09.2017, 19:00 - 20:30, VS, Saisonbeitrag bis KW 20 2018 auf Anfrage

AKTIV & G’SUND / GYMNASTIK 50 plus- Evelyn / Rotraud
komplettes Ganzkörpertraining bestehend aus Kräftigung der Bauch- u. Rückenmuskulatur,
Gleichgewichtsschulung, Koordinations- u. Reaktionsübungen, Dehnung und Entspannung.
ab Di 26.09.2017, 18:00 - 18:55, VS, 20 KE € 80,00 / 10 KE € 45,00 bis 28.11.2017

 

KINDER und JUGEND

 

KIDS TURNEN / Mädchen und Burschen – Birgit
Koordinationstraining, Bewegungsspiele, turnen mit Kleingeräte und  vieles mehr….
Schulanfänger, 1.KL, 2. KL:  ab Mo 25.09.2017, 17:00 - 18:00, VS, 20 KE € 74,00

KIDS DANCE / Mädchen und Burschen - Doris
Für alle, die sich gerne zu Musik bewegen, Körperbewusstsein, Rhythmusgefühl, Kreativität werden gefördert.
Schulanfänger - 3. KL VS:  ab Di 26.09.2017, 16:00 - 16:55, VS, 10 KE € 40,00
4. KL VS - 14 Jahre:  ab Di 26.09.2017, 17:00 - 17:55, VS, 10 KE € 40,00 

ELTERN -  KINDTURNEN / Turntiger - Claudia
Spaß und die Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund. Spielerisch und mit der Unterstützung von Mama, Papa, Oma, Opa… werden die Kinder an verschiedene Gerätelandschaften herangeführt. Neben dem Klettern, Balancieren, Springen, Hüpfen, Tanzen, turnen mit verschiedenen Materialien kommt das Toben und Laufen natürlich auch nicht zu kurz!
2 - 3 Jahre:    ab Mi  27.09.2017, 16:00 - 16:55, VS, 20 KE € 80,00 / 10 KE € 45,00
4 - 5 Jahre:    ab Mi  27.09.2017, 17:00 - 17:55, VS, 20 KE € 80,00 / 10 KE € 45,00
3 ½ - 5 Jahre: ab Do 28.09.2017, 16:00 - 16:55, VS, 20 KE € 80,00 / 10 KE € 45,00

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Für alle Angaben und Beschreibungen gilt:
Abweichungen, Irrtümer und Änderungen vorbehalten!
Teilnehmeranzahl pro Kurs mind. 10 Personen!
Anmeldung erfolgt nach Reihenfolge!